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Wir haben den Frauen-Fitness-Bereich für Euch weiter ausgebaut!

Mit dem Powerrack habt ihr die Möglichkeit, Übungen wie Kniebeugen oder Kreuzheben optimal auszuführen.
Ebenso können viele Bewegungen aus dem athletisch-funktionellen Bereich gezielt und kontrolliert erlernt, verfeinert und austrainiert werden.

In der nahen Zukunft wird der Bereich noch weiter ausgebaut.

Mehr als 20 Trainingsmöglichkeiten auf knapp 200 m² bieten optimale Voraussetzungen für ein umfassendes Training auf höchstem Niveau!
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4 days ago  ·  

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Gesunde und zufriedene Mitarbeiter - der Energieschub für jedes Unternehmen!

Guten Abend Sportsfreunde,

auch die S.I.R. Betriebsgesellschaft tut ihren Mitarbeitern aus dem Pier 99, dem Hotel am Stadtring und dem In-Side Hotel im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung etwas Gutes!
Die Aufgaben in der Gastronomie sind vielseitig und komplex, ebenso wie die damit verbundene körperliche Aktivität bei der Arbeit.

Das Training bietet allen Mitarbeitern einen guten Ausgleich und gibt ihnen die Möglichkeit, Energie zu tanken.
Aufgrund der Öffnungszeiten von 7:00 bis 22:00 Uhr in der Woche können alle Kollegen - unabhängig von dem Arbeitsplan - entweder vor oder nach Schichtbeginn zum Sport.

Wir freuen uns sehr, Euch als Firmenfitnesspartner zu haben!
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1 week ago  ·  

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Gesunde und zufriedene Mitarbeiter - Grundvoraussetzungen für ein effektives und effizientes Arbeiten im Unternehmen!

Hallo Sportsfreunde,

am gestrigen Donnerstag besuchte Michael mit Firma Braus - Lift and Care Systems einen weiteren Firmenfitness-Partner aus Nordhorn.

Stellvertretend für die Firma tauschte Michael sich dabei mit Frau Katharina Braus über die Entwicklung des betrieblichen Gesundheitssports aus.

Frau Braus erklärte, dass sich die Implementierung des betrieblichen Gesundheitssports im Betrieb positiv ausgewirkt habe. Es fördere zum einen das Klima und den allgemeinen Austausch der Mitarbeiter untereinander. Ebenso wirkt es sich auch positiv auf die Gesundheit der Mitarbeiter aus. Deutlich mehr als 3/4 der Mitarbeiter der Firma seien sportlich aktiv und tragen aktiv zur eigenen Prävention von Muskelskeletterkrankungen bei.

Das Training im upperFIT bietet einen unglaublich guten Ausgleich zum Arbeitsalltag und ermöglicht jedem Trainierenden durch das breit aufgestellte Angebot individuell und zielgerichtet Sport zu treiben, erklärt sie.

Firma Braus Lift & Care Systems ist seit Februar 2016 unser Firmenfitnesspartner.

Schaut gerne auf der Homepage vorbei:
www.braus-gmbh.de/

Wir bedanken uns für das Gespräch und freuen uns über das positive Feedback!
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1 week ago  ·  

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Gesunde und zufriedene Mitarbeiter - der Energieschub für jedes Unternehmen!

Hallo Sportsfreunde,

in der vergangenen Woche hat Daniel unseren Firmenfitness-Partner Tien Merlin in Nordhorn besucht.
Im Gespräch mit dem Geschäftsführer Johannes Frugte hat er nachgefragt, wie der betriebliche Gesundheitssport bei den Mitarbeitern ankommt.

Warum habt ihr Euch für betrieblichen Gesundheitssport entschieden?

Da in unserem Unternehmen überwiegend sitzende Tätigkeiten ausgeübt
werden, wollten wir unseren Mitarbeitern Präventionsmöglichkeiten
anbieten. Das Firmenfitnessprogramm soll unseren Mitarbeitern einen
gesunden Ausgleich bieten. Besonders arbeitsreiche Tage bedürfen einem
positiven Abschluss, da gibt es nichts besseres als eine intensive
Sporteinheit.

Die Gemeinsamkeit beim Sport fördert das Betriebsklima und dadurch auch
die Motivation unserer Mitarbeiter. Durch das Firmenfitnessprogramm können wir Steuervorteile nutzen und unsere Mitarbeitern in Ihrer Gesundheit
fördern. Das upperFIT ist ein angesehenes Studio und passt daher gut als
Partner zu uns. Das geschulte Personal steht unseren Mitarbeitern zur
Seite und verhindert Verletzung durch falsches Training.

Wie sind eure bisherigen Erfahrungen mit dem betrieblichen Gesundheitssport?

Ein leichter Rückgang der Krankenquote ist tatsächlich feststellbar.
Auch das Feedback der Mitarbeiter ist sehr positiv. Allgemein fühlen sie
sich fitter und haben weniger Rückprobleme bzw. Nacken-Verspannungen.
Nach einem halben Jahr waren bei manchen unserer Mitarbeiter tatsächlich
sogar optische Veränderung merklich. Das wiederum hat andere motiviert auch an diesem Programm teilzunehmen.

Was ist euer Highlight in unserem Studio?

Das Klima im upperFIT ist sehr familiär und freundlich, die Kurse finden
bei unseren Mitarbeitern besonderen Anklang. Die gemeinsame Teilnahme an den Kursprogrammen schafft Gemeinsamkeiten und stärkt Freundschaften. Die Vielfalt des Kursprogramms bietet jedem Mitarbeiter eine Möglichkeit sein Trainigsprogramm selbst zu gestalten. So sind sowohl
muskelaufbauförderne Kurse wie Bodypump als auch kreislauffördernde
Sporteinheiten an der Clock möglich. Unsere Mitarbeiter schwärmen vom
Pumpkurs. Am besten gefällt Ihnen die Motivation durch den Trainer. Alle
Übungen werden vor Beginn gezeigt und jeder kann seinem Trainigsniveau
entsprechend die Gewichte selbst wählen.

Die Firma Tien Merlin ist bereits seit Mai 2015 ein Partner von uns. Schaut gerne mal auf der Homepage vorbei: :-)
tien.com/
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2 weeks ago  ·  

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3 Kilometer Schwimmen, 120 Kilometer Radfahren, 30 Kilometer Laufen und Temperaturen von 35 Grad!

Unser Nordhorner Triathlet Maurice Backschat (LCN) hat diese Distanzen in 6:17:27 Stunden gemeistert!

Im Gespräch mit Maurice hat er uns mitgeteilt, dass er ca. 4 Stunden in der Woche Krafttraining macht! Hauptsächlich Beintraining. Die Einheiten bestehen dann z.B aus Kniebeugen, Kreuzheben, Übungen mit der Blackroll und Dehnübungen.
Zudem macht er ca. 6 mal in der Woche Cadioeinheiten, bestehend aus HIIT Training, 8 km/13 km/16 km Läufen, Schwimmen und Radfahren.

Sein nächster Lauf ist der Glashauslauf, der am 18. Februar in Emsbüren stattfindet. Dort wird er - wie letztes Jahr - an dem 5 km Lauf teilnehmen.

Die großen Läufe beginnen erst im Juni.

Für die Ironman-WM im September 2018 in Südafrika hat er sich auch qualifiziert.

"Nebenbei" studiert er auch noch Religionswissenschaften in den Niederlanden! Das erfordert eine Menge Disziplin und ein gutes Zeitmanagement! :)

Vielen Dank für die Einblicke in dein Training & weiterhin viel Erfolg!
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1 month ago  ·  

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DEINE Kurse bei upperFIT



BODYBALANCE

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BODYBALANCE ® ist das beruhigende und zentrierende Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout.

Erfahre jetzt mehr.

BODYJAM

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BODYJAM ® ist das Cardio Workout, bei dem Du dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds.

Erfahre jetzt mehr.

BODYPUMP

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BODYPUMP ® ist das Original-Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Erfahre jetzt mehr.

BODYCOMBAT

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BODYCOMBAT ® ist das kraftvolle Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen können. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wieKarate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

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CXWORX

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CXWORX ® konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

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LMI STEP

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LMI STEP® ist das energetisierende Step Workout, das Dir ein Gefühl von Freiheit und Lebendigkeit gibt. Mit Hilfe eines höhenverstellbaren Steps und einfacher Schrittfolgen auf, über und um den Step bringst du höchstmotiviert von der Musik und den Instruktoren Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und erzielst tolle Ergebnisse.

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Zumba

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Bist Du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lassen Sie sich von der Musik treiben und bringen Sie sich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats.

Erfahre jetzt mehr.

Functional Training

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Mit dem Functional Training, die Neuheit der Fitnessbranche, trainierst du mit deinem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Kettleballs oder Medizinbällen im Zirkeltraining.

Erfahre jetzt mehr.

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PARTNER

DEIN upperFIT

       

Über Uns

 

Unser individuelles Betreuungskonzept berücksichtigt deine Wünsche und deine Ziele die du dir persönlich steckst.

In Abhängigkeit dieser und deiner Physis erstellen wir deinen individuellen Trainingsplan und entwickeln diesen stetig weiter..

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Kontakt:

 

Telefon:  05921 / 78 18 638
E-Mail:    info@upperfit.de
Adresse: Bentheimer Straße 118, Nordhorn

Öffnungszeiten
Mo. - Do. - 07:00 - 22:00 Uhr
Fr. - 07:00 - 21:00 Uhr
Sa. - So. - 09:00 - 17:00 Uhr

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